【书桌杂物大清理，守护孩子专注力】
在孩子的学习成长过程中，书桌是他们最重要的学习阵地。然而，很多家长可能没有意识到，书桌上摆放的一些看似平常的物品，却如同隐藏的“注意力杀手”，悄悄偷走孩子的专注力，影响他们的学习效率。前两天去小学同学家做客，一进她儿子的房间，那混乱的书桌场景让人印象深刻：书桌上堆着恐龙模型、奥特曼卡片、半包薯片，还有一杯牛奶。孩子咬着铅笔，一会儿喝口牛奶，一会儿摸摸玩具，半小时了才写了两行字。孩子妈妈为此头疼不已，每天陪娃写作业就像打仗一样，怎么催速度也提不上去。其实，这真不能怪孩子，这是书桌物品摆放不当惹的祸。
人类的注意力系统，天生就对移动的、鲜艳的、美味的东西更敏感，这本是进化留给我们的保命机制，却成了孩子专注力的头号杀手。书桌作为孩子学习的主战场，东西放错了，就是在破坏他们的注意力。
首先，随时能玩的小玩意儿是专注力的“隐形杀手”。小汽车、扭蛋玩具、指尖陀螺、各种模型、卡片等，哪怕再小的东西，只要孩子能玩、能摆弄，就对他们有着致命吸引力。孩子看见了就想伸手摸一摸，一旦从学习状态切换到玩的状态，大脑就需要5 – 15分钟才能重新深度投入到学习中。思维链条一旦断裂，再次集中注意力学习，孩子需要花费很大力气。有班主任发现，那些书桌桌面整洁的孩子，往往作业质量更高，成绩更好，这并非他们更聪明，而是他们更专注。所以，家长们应把这些小玩具移到客厅的固定玩具区，告诉孩子写完作业就可以到玩具区玩耍，这样孩子的学习效率能提升一倍。
其次，电子产品也是影响孩子专注力的重要因素。很多家长觉得孩子用平板查资料、看网课重点，用电子手表看时间没问题，但实际上，只要电子设备在孩子视野范围内，孩子的专注力就已经打折。一项针对大学生的研究发现，手机放在桌上，即使是静音模式，学生的认知测试成绩也会比把手机放进包里的学生低20%左右，对小学生的影响只会更大。孩子的自控力要到20岁左右才能成熟，要求他们无视眼前的电子产品，就如同要求一个饿了三天的人无视面包一样困难。最好的办法就是把一切电子设备请出孩子的房间，需要查资料时，向家长申请，当着家长的面查完，再回屋继续写作业。
再者，过多的文具和装饰品也会拖慢孩子写作业的速度。如今桌面整理攻略流行，把笔筒、便签盒、书籍、日历全都堆在桌上，看似整齐，实则适得其反。心理学中的“视觉拥挤效应”表明，人的视野内物体越多，大脑处理信息的效率就越低。桌面上过多的文具、书籍，墙面上的标语、奖状，都在悄悄影响孩子。推荐极简桌面，一盏护眼灯、一个笔袋，加上今天要用到的书和作业就足够了，其他文具收进抽屉，装饰品能省则省。
最后，一切能吃的东西也不应放在书桌上。很多家长习惯在孩子写作业时送水果、小饼干、牛奶等，以为能给孩子补充能量，却不知这也在破坏孩子的专注力。食物在手边会激活孩子大脑的奖赏系统，使其下意识分心，而且吃两口后血糖波动会影响认知功能，导致注意力下降，影响解题思路。最佳做法是正餐吃饱，学习时桌面上不放任何食物，如果需要加餐，可以到厨房的固定区域，吃完再返回书桌前继续写作业。
打造专注型书桌的核心就是简化再简化，不让孩子做选择，不用考验他们的定力，孩子的专注力自然就会提升。今晚回家，就花10分钟和孩子一起清理书桌吧，为孩子创造一个有利于专注学习的环境。
发表回复